Sabtu, 19 Januari 2013

Cara Membuat Jus Alpukat

Sekarang saya mau share tentang cara membuat jus alpukat yang sehat dan pastinya enak nih sob. Cara membuat jus alpukat ini tentunya saya dapatkan dari berbagai sumber di internet. Ohiya, perlu diketahui juga ternyata mengkonsumsi satu gelas jus alpukat per hari dapat mencegah kolesterol dalam makanan yang mengandung lemak hewani. Jadi jus alpukat ini sangat sehat sekali untuk anda konsumsi. Baiklah langsung saja berikut ini beberapa resep lengkap dengan cara membuat jus alpukat yang sehat dan enak.

Cara Membuat Jus Alpukat

Cara Membuat Jus Alpukat

Berikut ini ada 3 cara membuat jus alpukat yang enak dan tentu saja menyehatkan.

1. Cara Membuat Jus Alpukat Vanilla Coklat.
Bahan-bahan sebagai berikut :
  • 250ml air matang.
  • Alpukat yang sudah matang sebanyak 3 buah.
  • 100ml sirup vanilla dan 150 gr es batu.
  • 5 sendok makan susu kental manis rasa coklat.
  • 100ml gula yang sudah dicairkan.
Langkah-langkah membuat jus :
  1. Belah buah alpukat yang sudah disiapkan tadi menjadi dua bagian, lalu buang saja bijinya. Kemudian ambil daging buah alpukatnya dengan cara dikeruk menggunakan sendok.
  2. Masukkan daging alpukat yang sudah dikeruk tadi kedalam blender, kemudian tuangkan air, gula cair dan juga sirup vanilla nya.
  3. Kemudian blender dan tunggu hingga halus.
  4. Jika sudah halus langsung saja tuang kedalam gelas kemudian berikan susu kental manis diatasnya.
  5. Untuk langkah terakhir yakni tambahkan es batu yang sudah disiapkan tadi agar jus alpukat ini dingin dan segar.
  6. Jrengg, jus alpukat yang segar dan menyehatkan siap disajikan.

2. Cara Membuat Jus Alpukat dengan Yoghurt.
Manfaat dari jus ini salah satunya yakni dapat mencegah dan mengobati tekanan darah tinggi. Selain itu juga bisa membuat kulit tampak lebih halus.
Bahan-bahan sebagai berikut :
  • Siapkan 1 buah alpukat yang sudah matang.
  • 3 sendok makan gula pasir.
  • Setengah gelas yoghurt rasa tawar.
  • 1 gelas susu segar.
Langkah-langkah membuat jus :
  1. Ambil buah alpukat tadi kemudian belah menjadi 2 bagian. Buang saja bijinya, kemudian ambil dagingnya dengan menggunakan sendok alias dikeruk.
  2. Masukkan daging buah yang dikeruk tadi kedalam blender dan campur atau tuangkan dengan gula pasir, yoghurt, dan susu segar.
  3. Lalu blender hingga halus atau tunggu kurang lebih selama 3 menit.
  4. Kalau sudah halus langsung saja tuangkan jus kedalam gelas dan jus alpukat ini siap disajian dan dinikmati.

3. Cara Membuat Jus Alpukat Milk Shake.
Manfaat dari jus ini yakni membantu anda dalam menjalankan program diet. Karena jus ini cocok untuk wanita yang lagi diet. Tapi bagi anda yang tidak diet, anda dapat mencampurkan atau menambahkannya dengan gula.
Bahan-bahan sebagai berikut :
  • Siapkan 1 buah alpukat yang sudah matang.
  • 3 buah es batu.
  • 150ml air.
  • Setengah gelas susu cair tanpa lemak.
Langkah-langkah membuat jus :
  1. Belah buah alpukat yang sudah anda siapkan tadi menjadi 2 bagian. Buang saja bijinya dan ambil daging buahnya dengan cara dikeruk dengan sendok.
  2. Lalu masukkan daging buah yang dikeruk tadi kedalam blender, kemudian campurkan atau masukkan air, susu cair tanpa lemak dan juga es batu kedalam blender.
  3. Kemudian blender sampai halus, jika sudah halus langsung saja tuangkan kedalam gelas.
  4. Jus alpukat milk shake sudah siap disajikan dan dinikmati.

Nah itulah 3 cara membuat jus alpukat yang enak dan yang sehat yang bisa saya berikan untuk kali ini. Perlu anda ketahui bahwa buah alpukat mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita. Nustrisi tersebut antara lain yakni asam lemak tak jenuh (merupakan lemak yang bermanfaat), asam oleat, kalori, pottasium, Vitamin C dan vitamin E, protein, omega 3, dan masih banyak lagi yang lainnya. Tentunya buah ini dapat mencegah penyakit mematikan yang disebabkan oleh kolesterol seperti stroke, panyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Semoga bermanfaat dan silahkan dicoba dirumah ya sob. kalo ada kata yang salah ketik, maaf. Saya juga manusia biasa yang sering Khilaf. kalo gada yaaaa... HEBAT :D

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar